Kakaós ,kókuszos zabkása,fantázia túrógolyó,meggy.  :)

Új íz!!  Céklás zabkása,citrommal,vaníliás fehérjével,málnás szelettel. Hmm!!   :)   Nekem tetszik!!   :)

Kakaós zabkása,csokis fehérjével/Trec nutrition/,kókusszal,őrölt fahéjjal,mazsolával,citrommal,naranccsal.  :)  Jó étvágyat!!  

Medvehagymás,brokkolival töltött csirkemell,párolt rizzsel.Jó étvágyat!!!   :)

Zsírszegény kakaó,kókusz,mangó ízű protein,zabkása, gyümölcsök

Íme a recept:Az alaphoz:15dkg darált cukormentes háztartási keksz,vagy zabpehely/darálva/,5 dkg vaj /olvasztott/, 1- 2 evőkanál  natúr joghurt,hogy a tortafomába belenyomható legyen. Töltelék: 1 kg túró,1 teáskanál só,5 evőkanálnak megfelelő édesítőszer/el is hagyható,kinek-kinek ízlése...

instagram.com/csokklari/

Trec nutrition -Vaníliás-krémes fehérje,zsírszegény túró,kókusz Nagyon finom!!!   :)

Kókusz,zsírszegény túró,mangó ízű fehérje..Hmm!!  Csodás!!  :)

Édesburgonya,csirkemell,póréhagyma.Fini volt, ,különleges ízvilág.  Jó étvágyat!!  :)

Mai ebéd ajánlat:sült zeller,cékla,csirkemell,és ruccola./fűszerek ízlés szerint/Hmm!!  :)  Jó étvágyat!!  

Esti nasi- epres-krémes protein..hmm ..:) /Trec nutrition/ ,zsírszegény túró,kókusz. Nagyon finom!!! :)

Hozzávalók:Brokkoli,csirkemell,lilahagyma,fűszerek ízlés szerint,Brokkolit pároljuk,csirkemellet kicsit elősütjük a lilahagymával,fűszerekkel/majoranna,só,örőlt bors/.Joghurtos öntet,pici zablisztes sűrítés,és sütőben sütjük készre.Tényleg abbahagyhatatlanul finom!!  :)  Jó étvágyat!!...

Hozzávalók:2 bögre zabpehely,60g fehérje,/snickersdoodle ízű/ , 2 teáskanál sütöpor,1 bögre tej/kókusz,vagy zsírszegény/2 tojás,fél bögre kókuszzsír/mikróban melegítve/2 evőkanál kakaó,200g zsírszegény  túró.Először a száraz hozzávalókat öszekeverjük,majd a többit hozzáadjuk.Várunk kb.20...

Csirkemell falatkák fűszerezve/ citrombors,oregano,bazsalikom/,mexikói zölségraguval/pici tejszínnel,zabpehelyliszttel sűrítve/ tálalva.Isteni jóó!!  :)