Hahó!!  Szép napot mindenkinek!!!   :)   Végre sikerült egy oldalt összehozni,egy barátom segítségével,amit nagyon köszönök.:)  Három éve életmódot váltottam,és sikerült is leadni jópár kilót.De nem is ez a lényeg,hanem,az hogy sokan kértek tanácsot,mit eszel?? vagy mit nem??Mivel ezekből a tanácsadásokból órákig tartó megbeszélés lett,úgy gondoltam,így könnyebb,ha létrehozunk egy ilyen oldalt,ahol,bárki nézelődhet,recepteket,ötleteket kaphat  a  tiszta étkezés #eatclean jegyében.

 

 

Nekem is segítettek az elindulásban,a célom ugyanez,hogy aki úgy gondolja,életmódot vált,egészségesebben szeretne élni,itt  jó ötleteket,recepteket,inspirációt kaphat.70 százalék múlik az étkezésen,mint tudjuk,tehát nagyon fontos.Nekem se volt könnyű,a mai napig sem az,de igyekszem..:)A legnagyobb támogatóm a lányom,Heni,példakép lehet mások számára is,a kitartásával,erejével,higgadtságával,aki támogatja az ötletet,és reményeim szerint segít az oldal szerkesztésében.Vagy receptekkel majd.A másik támogatóm,a lányom barátja,Ádám,aki szakértő  a témában,mindenféle szinten.És aki nélkül mindez nem jöhetett volna létre,a műszaki zseni,Sándor.Nagyon köszönöm mindenkinek a segítséget eddig is és ezután is!!  

Üdv látogató! itt bárki nézelődhet,recepteket,ötleteket kaphat  a  tiszta étkezés #eatclean jegyében.

Újdonságok

Brokkolis-"abbahagyhatatlan" csirkés csoda

Hozzávalók:Brokkoli,csirkemell,lilahagyma,fűszerek ízlés szerint,Brokkolit pároljuk,csirkemellet kicsit elősütjük a lilahagymával,fűszerekkel/majoranna,só,örőlt bors/.Joghurtos öntet,pici zablisztes sűrítés,és sütőben sütjük készre.Tényleg abbahagyhatatlanul finom!!  :)  Jó étvágyat!!...
Teljes cikk

Henszy kitchen-Túrós-kakaós muffin

Hozzávalók:2 bögre zabpehely,60g fehérje,/snickersdoodle ízű/ , 2 teáskanál sütöpor,1 bögre tej/kókusz,vagy zsírszegény/2 tojás,fél bögre kókuszzsír/mikróban melegítve/2 evőkanál kakaó,200g zsírszegény  túró.Először a száraz hozzávalókat öszekeverjük,majd a többit hozzáadjuk.Várunk kb.20...
Teljes cikk