Saláta,fokhagymás,petrezselymes fűszerkeverék,pici olíva,pici citrom,só,mozzarella
2015.03.03 14:16
Teljes cikk
6 tojás
2 banán
100g zabpehely ledarálva
3dl ásványvíz
............................................
Összeturmixol, serpenyőben kókusz olajon kisütni a lapokat.
Rétegenként túró közé amiből 500g ment bele
2015.03.01 22:26
Teljes cikk
Brokkolit megpároljuk, a tonhalat megmelegitve rátesszük sajtot reszelünk rá, majd olivabogyoval spékeljük
2015.03.01 18:49
Teljes cikk
10 dkg darált zabpehely,1 dl tej,1,5 dl ásványvíz,pici só.édesítőszer,3 tojás,kókuszzsír a sütéshez.Töltelék:zsírszegény túró,citromhéj,édesítő
2015.03.01 18:34
Teljes cikk
1 bögre darált zabpehely 2 evőkanál zsirszegény kakaópor 30 g csokis fehérje pici édesítő, ha ezek megvannak összekeverjük majd adunk hozzá kb.1,5 dl kókusztejet és jól összeforgatjuk, majd hűtőbe rakjuk hűlni, és apró golyókat gyártunk belőle, majd kókuszreszelékbe forgatva mind megesszük.
2015.03.01 18:29
Teljes cikk
Fél póréhagymát,kókuszolajon megpárolunk. 3 db paradicsomot felkockázunk, rádobjuk, fűszerek- oregano ,só, citrombors. kb 20 perc míg összeforr ,közbe kifőzzük a tésztát, utána 2 konzerv tonhalat rádobunk, majd a végén light reszelt mozzarellával tálaljuk.Jó étvágyat!! :)
2015.03.01 17:57
Teljes cikk
Hozzávalók: 25 dkg light túró,2 tojás,3 evőkanál zabpehely,3 evőkanál zabpehelyliszt,só ízlés szerint,10-15 dkg reszelt sajt.Összekeverjük a hozzávalókat,várunk 10 percet,addig előmelegítjük a sütőt.Sütőpapírra halmokat rakunk belőle,majd a tetejére kerül a sajt.Isteni finom!! Gyorsan...
2015.02.28 22:20
Teljes cikk
2 bögre zabpehely 1 bögre darált zabpehely 1 banán 3 tojás 70g fehérje 1,5dl tej 2dl víz 1 kanál sütőpor kevés fahéj kevés kakaó por
Külön tálba a zabot, a zabpelyhet és a sütőport. A többit turmix gépbe összeturmixoljuk, majd hozzáöntjük a zabhoz. Állni hagyjuk 10-15 percig addig 180fokra...
2015.02.28 20:44
Teljes cikk
Egyelőre még nincsenek újdonságok,menetközben alakul...
2015.02.27 19:17
Teljes cikk
Hozzávalók:2 bögre zabpehely,60g fehérje,/snickersdoodle ízű/ , 2 teáskanál sütöpor,1 bögre tej/kókusz,vagy zsírszegény/2 tojás,fél bögre kókuszzsír/mikróban melegítve/2 evőkanál kakaó,200g zsírszegény túró.Először a száraz hozzávalókat öszekeverjük,majd a többit hozzáadjuk.Várunk kb.20 percet,míg a zab megszívja magát,közbe előmelegítjük a sütőt,és 200 fokon 20 percig sütjük.Ez a mennyiség 12 muffinra elegendő. Jó étvágyat!! :)