Ádám konyha-Túrós banános zabpelyhes palacsinta torta

instagram.com/csokklari/

Trec nutrition -Vaníliás-krémes fehérje,zsírszegény túró,kókusz Nagyon finom!!!   :)

Kókusz,zsírszegény túró,mangó ízű fehérje..Hmm!!  Csodás!!  :)

Édesburgonya,csirkemell,póréhagyma.Fini volt, ,különleges ízvilág.  Jó étvágyat!!  :)

Mai ebéd ajánlat:sült zeller,cékla,csirkemell,és ruccola./fűszerek ízlés szerint/Hmm!!  :)  Jó étvágyat!!  

Esti nasi- epres-krémes protein..hmm ..:) /Trec nutrition/ ,zsírszegény túró,kókusz. Nagyon finom!!! :)

Hozzávalók:Brokkoli,csirkemell,lilahagyma,fűszerek ízlés szerint,Brokkolit pároljuk,csirkemellet kicsit elősütjük a lilahagymával,fűszerekkel/majoranna,só,örőlt bors/.Joghurtos öntet,pici zablisztes sűrítés,és sütőben sütjük készre.Tényleg abbahagyhatatlanul finom!!  :)  Jó étvágyat!!...

Hozzávalók:2 bögre zabpehely,60g fehérje,/snickersdoodle ízű/ , 2 teáskanál sütöpor,1 bögre tej/kókusz,vagy zsírszegény/2 tojás,fél bögre kókuszzsír/mikróban melegítve/2 evőkanál kakaó,200g zsírszegény  túró.Először a száraz hozzávalókat öszekeverjük,majd a többit hozzáadjuk.Várunk kb.20...

Csirkemell falatkák fűszerezve/ citrombors,oregano,bazsalikom/,mexikói zölségraguval/pici tejszínnel,zabpehelyliszttel sűrítve/ tálalva.Isteni jóó!!  :)